Κορυφαίες 9 δραστηριότητες για τα παιδιά για τη βελτίωση των ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων

Τα παιδιά αναπτύσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς, αλλά όταν το παιδί σας αντιμετωπίζει προβλήματα με τις ακαθάριστες κινητικές ικανότητες, μπορεί να επηρεάσει όλα τα είδη διαφορετικών τομέων της ζωής τους.

Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς σχετικά με τις ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες και πώς να χρησιμοποιούν δραστηριότητες για να διατηρούν τα παιδιά ταχεία με την ανάπτυξή τους.

Τι είναι οι ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες και γιατί είναι σημαντικές;

Οι ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες - μερικές φορές λέγονται φυσικές δεξιότητες - είναι ικανότητες που απαιτούν κίνηση ολόκληρου του σώματος. Αυτό περιλαμβάνει πράγματα όπως η στάση, το περπάτημα, το τρέξιμο, αλλά και απλά πράγματα όπως το να κάθετα στο τραπέζι, να ντυθείτε και να βουρτσίζετε τα δόντια σας.



Η ακαθάριστη κινητική ικανότητα σχετίζεται με άλλες ικανότητες, όπως ισορροπία, συντονισμό, φυσική δύναμη, σωματική επίγνωση και ταχύτητα αντίδρασης. Κάθε δραστηριότητα που περιλαμβάνει το πυρήνες του σώματος μπορεί να ονομαστεί ακαθάριστη κινητική ικανότητα. Περιλαμβάνουν επίσης δεξιότητες συντονισμού χεριών-ματιών όπως ρίψη και σύλληψη, καθώς και οδήγηση ποδηλάτου ή κολύμπι.

Οι ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες είναι απαραίτητες για την καθημερινή λειτουργία και επηρεάζουν όλους τους τομείς της ζωής ενός παιδιού. Για παράδειγμα, η ικανότητα καθίσματος και σωστής στάσης θα επηρεάσει με τη σειρά της τις λεπτές κινητικές δεξιότητες (όπως το γράψιμο) και επίσης την ικανότητα συγκέντρωσης και μάθησης σε μια τάξη.

Οι αδύναμες ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αυτοεκτίμηση του παιδιού και την κοινωνική ζωή.

Πώς να εντοπίσετε δυσκολίες με ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες

Έχετε αίσθηση ότι το παιδί σας δεν αναπτύσσεται τόσο γρήγορα όσο οι φίλοι του; Αυτά είναι τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια της απόκτησης αργών ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων…

  • Έλλειψη ενδιαφέροντος για καθημερινές εργασίες που απαιτούν ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες.
  • Αδεξιότητα ή δυσκολία να κάνετε κινήσεις ολόκληρου του σώματος, όπως πηδώντας γρύλους ή τρέξιμο.
  • Κακή ισορροπία ή συντονισμός χεριών-ματιών.
  • Σπεύδουν να ολοκληρώσουν φυσικές εργασίες για να κρύψουν την κόπωση ή τον αγώνα τους.
  • Λέγοντας σε άλλους ανθρώπους να κάνουν μια φυσική εργασία ή να παίξουν ένα παιχνίδι, οπότε δεν χρειάζεται.
  • Ενεργώντας ανόητα κατά την ολοκλήρωση των καθηκόντων που βρίσκουν δύσκολες.

9 δραστηριότητες για παιδιά για τη βελτίωση των ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων

Καθώς μεγαλώνουμε, οι ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες γίνονται δεύτερη φύση. Οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούν αυτές τις δεξιότητες εύκολα και υποσυνείδητα, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο για ορισμένα παιδιά να αγωνίζονται με ορισμένες μυϊκές ομάδες.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν να βελτιώσουν τις ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες του παιδιού σας - όλες αυτές μπορούν να ενσωματωθούν στις κανονικές δραστηριότητες παιχνιδιού τους.

1. Hopscotch

Η ελπίδα και το άλμα βοηθούν τα παιδιά να χτίσουν δυνατούς μυς του πυρήνα ενώ ασχολούνται με την ισορροπία τους και αμφισβητούν τις ικανότητες συντονισμού τους Εάν βρέχει ή δεν έχετε πεζοδρόμιο που μπορείτε να πετύχετε, θα μπορούσατε να φτιάξετε μια εσωτερική πορεία με κουτάλι χρησιμοποιώντας ταινία ζωγραφικής στο πάτωμα.

2. Παιχνίδι με μπαλόνι

Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι ένα μόνο διογκωμένο μπαλόνι μπορεί να προσφέρει ώρες διασκέδασης. Γνωρίζατε όμως ότι είναι επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανάπτυξη ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων επίσης;

Τα μπαλόνια είναι πολύ ελαφρύτερα από τις μπάλες, οπότε μόλις τα πετάξετε είναι πολύ πιο δύσκολο να προβλέψετε πού θα καταλήξουν.

Ένα απλό παιχνίδι «κρατήστε το μπαλόνι μακριά από το έδαφος» θα έχει τα παιδιά να κάνουν ζουμ γύρω, κάμπτοντας τους μυς του πυρήνα τους, αναπτύσσοντας ευκινησία, και δεξιότητες χεριών-ματιών. Τα παιχνίδια στα οποία πρέπει να αντιδρούν ανακλαστικά και να μετατοπίσουν το βάρος τους, είναι βασικά για την ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων.

3. Χορός

Ο χορός έχει τόσα πολλά οφέλη - τόσο σωματικά όσο και διανοητικά - και είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να ακονίσετε τις ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε.

Είτε πηγαίνετε όλοι έξω και μεταφέρετε τα παιδιά σας σε μαθήματα χορού, είτε απλώς ενεργοποιήσετε κάποια μουσική στο σπίτι και αρχίσετε να κινείστε, θα βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν ισορροπία, συντονισμό και δεξιότητες κινητικής αλληλουχίας.

4. Παίξτε ένα μουσικό όργανο

Μουσικά όργανα απαιτούν συντονισμό χεριών-ματιών και εμπλέκονται διαφορετικά σετ μυών ανάλογα με τη δράση που εμπλέκεται. Δεν χρειάζεται να βγείτε έξω για να αγοράσετε ένα μεγάλο πιάνο ή ένα ολοκαίνουργιο βιολί, ακόμη και μόνο ένα σετ παιχνιδιών ή ξυλόφωνο είναι το ιδανικό μέρος για να ξεκινήσετε.

5. Τραμπολίνες

Τα τραμπολίνα είναι ένας υπέροχα διασκεδαστικός τρόπος για να χτίσετε δεξιότητες ισορροπίας και να εκπαιδεύσετε τους μυς του πυρήνα. Τα παιδιά θα διασκεδάσουν ατελείωτα από ένα τραμπολίνο πίσω αυλή, ή μπορείτε να κάνετε μια εκδρομή σε ένα πάρκο τραμπολίνο αντ 'αυτού.

6. Πεζοπορία

Μόλις τα παιδιά μπορούν να περπατήσουν σε επίπεδο έδαφος με ευκολία, είναι καλή ιδέα να εξασκηθείτε στη συνέχεια με τα πόδια σε ανώμαλες επιφάνειες. Αυτό θα βοηθήσει στην ανάπτυξη ισχυρών μυών του κορμού, κάνοντας την εξισορρόπηση ακόμη πιο εύκολη.

Η σύντομη πεζοπορία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να το κάνετε αυτό, ή μέσα από ένα πάρκο όπου υπάρχουν βράχοι, μπορούν να ανέβουν και να περπατήσουν.

Δεν μπορείτε να βγείτε έξω από την πόλη; Το περπάτημα κατά μήκος μαξιλαριών στο πάτωμα είναι ένα καλό υποκατάστατο μιας ανώμαλης επιφάνειας - απλώς να είστε εκεί για να τους πιάσετε αν γλιστρήσουν!

7. Κολύμπι

Κολύμπι είναι μια υπέροχη άσκηση ολόκληρου του σώματος που θα εμπλέξει όλους τους μυς του παιδιού σας ταυτόχρονα. Δουλεύοντας ενάντια στην αντίσταση του νερού για να περάσει από αυτό θα βοηθήσει στην οικοδόμηση της μυϊκής τους δύναμης.

Αλλά το κολύμπι βοηθά επίσης να χτιστεί ιδιοδεκτικότητα - γνωρίζοντας πού βρίσκεται το σώμα τους σε σχέση με το γύρω του.

8. Οδήγηση ποδηλάτου

Υπάρχει ένας λόγος που το να μαθαίνεις ποδήλατο είναι ένα κλασικό επίτευγμα της πρώιμης παιδικής ηλικίας. Η ποδηλασία δεσμεύει τους βασικούς μύες του παιδιού σας καθώς χρησιμοποιούν ολόκληρο το σώμα τους για να παραμείνουν ισορροπημένοι και όρθιοι στο ποδήλατό τους.

Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας τροχούς προπόνησης ή τρίκυκλο για να αισθανθείτε σίγουροι, αλλά όσο πιο γρήγορα οδηγούν σε δύο τροχούς τόσο το καλύτερο. Το ποδήλατο είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στα παιδιά σας μια αίσθηση ανεξαρτησίας και εξερεύνησης.

9. Ζογκλέρ

Πρόκειται για μια διασκεδαστική εσωτερική δραστηριότητα, ειδικά για ανήσυχα παιδιά που είναι επιρρεπή σε φασαρία. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναπτύξετε συντονισμό χεριών-ματιών και είναι ένα φθηνό χόμπι που μπορείτε να πάρετε!

Μπορεί να είναι λίγο απογοητευτικό στην αρχή, αλλά θα κάνει θαύματα για τις κινητικές τους δεξιότητες, οπότε ενθαρρύνετέ τους να συνεχίσουν. Υπάρχουν πολλά εκπαιδευτικά βίντεο στο διαδίκτυο για να τα ξεκινήσετε.

Στρέψτε αυτές τις ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες σήμερα με αυτές τις διασκεδαστικές δραστηριότητες

Ως γονείς, είναι σχεδόν αναπόφευκτο να συγκρίνουμε τα δικα σου παιδί εναντίον κάποιου άλλου. Αλλά απλώς να θυμάστε: τα παιδιά αναπτύσσονται διαφορετικά, και επειδή το δικό σας δεν έχει την ίδια ισορροπία και δύναμη αυτή τη στιγμή, δεν σημαίνει ότι θα συνεχιστεί έτσι για πάντα.

Εάν ανησυχείτε, απλώς εισαγάγετε μια νέα δραστηριότητα ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων κάθε εβδομάδα - έως ότου το μικρό σας τρέχει, να πηδάει και να ξεπερνά τα υπόλοιπα!