Γιορτάστε την Εθνική Ημέρα Υγείας των Παιδιών με αυτές τις 4 δραστηριότητες

Ο Οκτώβριος μόλις ξεκίνησε, και οι γονείς, οι δάσκαλοι και οι δάσκαλοι σε όλη την Αμερική ετοιμάζονται να γιορτάσουν αυτήν την Εθνική Ημέρα Υγείας του Παιδιού που πέφτει την πρώτη Δευτέρα Οκτωβρίου. Η τήρηση αυτής της ημέρας είναι μια καταπληκτική ευκαιρία για ευαισθητοποίηση και υποστήριξη για τις πρακτικές και τους ανθρώπους που προστατεύουν την υγεία των παιδιών.

Πέρα από αυτό, η Εθνική Ημέρα Υγείας των Παιδιών είναι μια ευκαιρία για εσάς, ως δάσκαλος, να ενδυναμώσετε τους μαθητές να κάνουν καλύτερες επιλογές που θα έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία τους. Εξάλλου, είναι το μέλλον μας και βοηθώντας τους να οικοδομήσουν υγιείς συνήθειες κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου της ζωής τους θα έχουν δια βίου αποτελέσματα.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς μπορείτε να γιορτάσετε αυτήν την Εθνική Ημέρα Υγείας του Παιδιού με 4 φοβερές δραστηριότητες.



Γιορτάστε την Εθνική Ημέρα Υγείας των Παιδιών με αυτές τις 4 δραστηριότητες

Η υγεία δεν χρειάζεται να είναι ένα κουραστικό και βαρετό θέμα που τα παιδιά αντιλαμβάνονται ως μικροδουλειά. Είναι όλα σχετικά με το πώς το παρουσιάζετε σε αυτούς και τους πόρους που χρησιμοποιείτε για να το κάνετε σχετικό και σημαντικό για τα μικρά παιδιά. Εδώ είναι τέσσερις δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να το επιτύχετε.

Φέρτε υγιεινά τρόφιμα και ευαισθητοποιήστε σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών

Το να πείτε στα παιδιά ότι το McDonald's δεν είναι υγιές δεν είναι καθόλου αποτελεσματικό, κυρίως για δύο λόγους.

Πρώτον, φτιάχνετε πρόχειρο φαγητό, το οποίο θα θυμίζει στα παιδιά την τελευταία φορά που έτρωγαν ένα χαρούμενο γεύμα - οι πιθανότητες είναι ότι θα θέλουν μόνο να επιστρέψουν εκεί μετά το σχολείο. Δεύτερον, λατρεύουν να επιστρέφουν και να τρώνε στα McDonald's επειδή αυτή η τροφική αλυσίδα έχει επενδύσει εκατομμύρια δολάρια για να κάνει τα παιδιά να αισθάνονται καλά και χαρούμενα ενώ τρώνε. Λοιπόν, πώς το πολεμάς αυτό;

Σε αυτήν την Εθνική Ημέρα Υγείας των Παιδιών, δείξτε στα παιδιά πόσο νόστιμο και διασκεδαστικό υγιεινό φαγητό μπορεί να είναι. Φέρτε πολλά καλάθια γεμάτα εποχικά φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς, ειδικά φρούτα που λατρεύουν τα παιδιά - μήλα, μπανάνες, καρπούζια, μούρα (ειδικά φράουλες), ροδάκινα και πορτοκάλια, είναι εξαιρετικά δημοφιλή στα παιδιά.

Κατ 'αρχάς, ζητήστε από τα παιδιά να περιγράψουν τι βλέπουν, να εστιάσουν στο χρώμα των φρούτων και των λαχανικών και να τους εξηγήσουν πώς κάθε χρώμα συμβάλλει στην υγεία μας με πολύ απλούς όρους.

Δεύτερον, αφήστε τα παιδιά να αγγίξουν και να ελέγξουν τον ωμό καρπό. Συσχετίστε την υφή με οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, πείτε τους ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι σταθερά, γυαλιστερά ή ζουμερά, επειδή περιέχουν βιταμίνες μέσα τους που μας βοηθούν να νικήσουμε τις ασθένειες. Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε σχετικές αναλογίες. Για παράδειγμα, συγκρίνετε την ανάγκη για φρέσκο ​​φαγητό με βιντεοπαιχνίδια. Τα παιδιά γνωρίζουν ότι για να νικήσουν τους άλλους πρέπει να κερδίσουν πόντους, να μαζέψουν ισχυρούς πόρους και να γίνουν πιο δυνατοί από τους αντιπάλους τους. Το επόμενο σημείο σας θα ήταν ότι η πραγματική ζωή είναι ακριβώς έτσι - χρειαζόμαστε τις βιταμίνες και τα μέταλλα από φρούτα και λαχανικά για να γίνουμε ξένοι, να αποκτήσουμε υπερδύναμες (αντισώματα) που θα μας βοηθήσουν να νικήσουμε τους εχθρούς που έρχονται στο σώμα μας (ασθένειες).

Τέλος, καθίστε τους σε έναν κύκλο και αφήστε τους να τρώνε φρέσκα φρούτα, ενώ συζητάτε όλα τα καλά πράγματα που έχουν ακούσει για την υγιεινή διατροφή.

Κρατήστε μια τάξη εξωτερικού χώρου για να ευαισθητοποιήσετε σχετικά με τη σημασία των σωματικών δραστηριοτήτων

Υπάρχουν δύο πράγματα που υπογραμμίζουν ένα υγιές άτομο - διατροφικές συνήθειες και σωματική δραστηριότητα. Αφού φάτε μια νόστιμη φρουτοσαλάτα, τα παιδιά θα αντληθούν με ενέργεια, πράγμα που σημαίνει ότι είναι η ιδανική στιγμή να βγείτε έξω και να ασχοληθείτε με διασκεδαστικές σωματικές δραστηριότητες.

Ρωτήστε τα παιδιά τι θέλουν να κάνουν περισσότερο - ποδόσφαιρο, μπάσκετ, χάντμπολ, τένις, τρέξιμο, δραστηριότητες γυμναστικής, σχοινί άλματος, παίζοντας πιάτα, χορό, γυρίζοντας ένα χούλα χουπ ή οτιδήποτε άλλο. Μετά από αυτό, αφήστε τα παιδιά να παίξουν ό, τι θέλουν μέχρι να κουραστούν. Πριν χτυπήσει το κουδούνι, καλέστε τα παιδιά σε κύκλο και εξηγήστε τους τις φυσιολογικές αλλαγές που αντιμετωπίζουν εκείνη τη στιγμή (εφίδρωση, ταχύτερος καρδιακός παλμός, μυϊκός συστροφή, κ.λπ.) και πώς αυτές οι διαδικασίες τα καθιστούν πιο υγιή.

Περάστε την ημέρα στη φύση και ευαισθητοποιήστε για τη σημασία του καθαρού αέρα

Το να έχετε καθαρό αέρα, καθαρό νερό και την ευκαιρία να περάσετε χρόνο στη φύση είναι όλοι κρίσιμοι παράγοντες για την υγεία των παιδιών. Λαμβάνοντας υπόψη την άνοδο της τεχνολογίας, των smartphone, των tablet και άλλων gadget, τα παιδιά περνούν την παιδική τους ηλικία πίσω από κλειστές πόρτες περισσότερο από ποτέ.

Έτσι, για να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση σχετικά με τη σημασία της φύσης, τη διατήρησή της και τα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με περιπάτους στη φύση, τζόκινγκ ή αναρρίχηση, μπορείτε να μεταφέρετε τα παιδιά σε μια εκδρομή. Επισκεφτείτε τοπικά δάση, λίμνες, ποτάμια και εθνικά πάρκα. Συζητήστε τη βιοποικιλότητα, την αλυσίδα της ζωής, τον ρόλο και την ευθύνη μας για τη διατήρηση της φύσης ως μέρος μας και πώς η διατήρηση των πόρων του πλανήτη Γη θα μας κάνει πιο υγιείς.

Κάντε ομαδικό έλεγχο υγείας και προωθήστε υγιείς συνήθειες

Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν τη σημασία των τακτικών ιατρικών εξετάσεων στην πρόληψη ή τη διακοπή σοβαρών ασθενειών. Επειδή πολλά παιδιά δεν τους αρέσουν οι γιατροί και οι οδοντίατροι, μπορείτε να προσεγγίσετε αυτό το θέμα απαλά.

Οργανώστε μια ομαδική συζήτηση και διαιρέστε τις έντυπες αυτοελέγχες. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να μοιραστούν αν κάνουν τακτικές φυσικές εξετάσεις, καθώς και ραντεβού σε οφθαλμούς και οδοντίατρο. Με απλούς όρους, εξηγήστε γιατί είναι σημαντικό.

Η ανταλλαγή εμπειριών μεταξύ συμμαθητών είναι επίσης μια ευκαιρία για τα παιδιά να δουν πόσο συχνά άλλα παιδιά φροντίζουν την υγεία τους, και να γίνουν πιο ευαίσθητα ή ακόμη και να έχουν κίνητρο να κάνουν το ίδιο. Η κοινωνική πίεση είναι πολύ υψηλή κατά την εφηβεία και η δημιουργία μιας ατμόσφαιρας με γνώμονα την υγεία είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την προώθηση υγιών συνηθειών σε όλα τα παιδιά.

Πριν φύγεις

Η υγεία των παιδιών μας πρέπει πάντα να είναι πρωταρχικής σημασίας για εμάς, γι 'αυτό αυτή η δημόσια αργία αξίζει την προσοχή μας και τις πιο ειλικρινείς προσπάθειες ευαισθητοποίησης. Ένας καταπληκτικός τρόπος για να συνεισφέρετε σε αυτόν τον στόχο είναι να εμπλέξετε τα παιδιά και να γιορτάσετε τη φετινή Εθνική Ημέρα Υγείας των Παιδιών μαζί, μέσω των τεσσάρων δραστηριοτήτων που προτείνουμε. Οι δραστηριότητες αντιπροσωπεύουν μια μεγάλη ενότητα από τις πιο σημαντικές πτυχές που αντιπροσωπεύουν αυτές οι διακοπές - υγιεινές διατροφικές συνήθειες, σωματική δραστηριότητα, καθαρό περιβάλλον διαβίωσης και τακτικές εκδρομές στο ιατρείο.

Εάν σας άρεσε αυτό το άρθρο, θα πρέπει επίσης να δείτε το ιστολόγιό μας, όπου μοιράζουμε τακτικά διορατικά άρθρα για δασκάλους, καθηγητές κατ 'οίκον και γονείς. Επιπλέον, μπορούμε να υποστηρίξουμε τη σκληρή δουλειά σας ακόμη περισσότερο παρέχοντας μερικά από τα πιο εκπληκτικά εκπαιδευτικά φύλλα εργασίας για όλα τα θέματα του προγράμματος σπουδών σας.