Τα καλύτερα λιπαντικά για την ξηρότητα της εμμηνόπαυσης

Επιπλέον, τα συστατικά από τα οποία πρέπει να αποφεύγετε. 7 καλύτερα λιπαντικά για την ξηρότητα της εμμηνόπαυσης

Ευγενική προσφορά των εμπορικών σημάτων

Επειδή το σώμα σας αλλάζει δεν σημαίνει ότι δεν επιτρέπεται να έχετε ακόμα εκπληκτικό σεξ —Αυτό είναι όπου τα καλύτερα λιπαντικά για την ξηρότητα της εμμηνόπαυσης μπορούν να σας φανούν χρήσιμα για την επόμενη ατομική σας συνεδρία.

Πολλές φορές, όταν οι άνθρωποι βιώνουν κολπική ξηρότητα , μπορεί να είναι πιο δύσκολο να κάνετε σεξ που πραγματικά αισθάνεστε καλά - και αυτό οφείλεται σε διάφορους λόγους. Κυρίως? Το σώμα μας αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε. Πιστοποιημένος δερματολόγος Έρουμ lyλιας , M.D., της Δερματολογίας Montgomery, λέει Αίγλη, Η κολπική ξηρότητα που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση είναι αποτέλεσμα μειωμένων οιστρογόνων. Αυτό οδηγεί σε αραίωση του κολπικού βλεννογόνου, μειωμένη ελαστικότητα και αλλαγές στη βιοχλωρίδα. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να κάνουν το σεξ πιο τραχύ, πιο άβολο και μερικές φορές ακόμη και επώδυνο.



Ούτε αυτό είναι ασυνήθιστο. Σύμφωνα με τον Ilyas, μελέτες έχουν δείξει ότι η πλειοψηφία των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών αντιμετωπίζει την κολπική ξηρότητα που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση. Δυστυχώς, λιγότερο από το 25% αυτών των ατόμων βρίσκουν λύσεις, λέει. Υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά ένας μεγάλος είναι ότι οι γυναίκες απλά δεν μιλούν γι 'αυτό, υποθέτοντας ότι δεν υπάρχει τίποτα μπορώ να γίνει.

Αυτός είναι ένας μεγάλος μύθος για την εμμηνόπαυση - υπάρχουν πολλές επιλογές για την αντιμετώπιση της κολπικής ξηρότητας. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι ο καθένας έχει μια μοναδική εμπειρία με την εμμηνόπαυση, οπότε αυτό που λειτουργεί για μερικούς μπορεί να μην λειτουργεί για άλλους. Υπάρχουν όμως αρκετοί διαφορετικοί τύποι λιπαντικών που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην ξηρότητα της εμμηνόπαυσης. Μπορεί να χρειαστεί κάποιος πειραματισμός για να μάθετε ποια λειτουργούν καλύτερα με το σώμα σας - αυτό που λειτούργησε για σας όταν ήσασταν νεότεροι μπορεί να μην είναι το πιο βέλτιστο τώρα. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τους τύπους λιπαντικών που διατίθενται και τις επιλογές μας για τις καλύτερες μάρκες στην αγορά που θα σας βοηθήσουν με την κολπική ξηρότητα.

Λιπαντικά με βάση το νερό

Τα λιπαντικά με βάση το νερό είναι μια ασφαλής επιλογή για χρήση κατά τη διάρκεια συνεργατικού σεξ και για την ευχαρίστηση του εαυτού σας, λέει η πιστοποιημένη από τριπλή σανίδα ob-gyn Άννα Χεντ.

Πλεονεκτήματα: Τα λιπαντικά με βάση το νερό είναι εύκολα στη χρήση και ξεπλένονται. Είναι επίσης διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή και είναι συμβατά με προφυλακτικά από λάτεξ (όπως και εδώ, δεν θα προκαλέσουν αλλοίωση του λατέξ).

Μειονεκτήματα: Για μερικούς, το λιπαντικό με βάση το νερό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό (ειδικά εάν περιέχουν γλυκερίνη και parabens). Αυτό το λιπαντικό μπορεί επίσης να στεγνώσει γρηγορότερα από άλλα, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να εφαρμόζετε πιο συχνά.

Λιπαντικά με βάση το λάδι

Πολλά λιπαντικά με βάση το λάδι περιλαμβάνουν φυτικά έλαια και καρύδια (όπως λάδι καρύδας και αμυγδάλου). άλλα περιλαμβάνουν βρεφικό λάδι και βαζελίνη.

Πλεονεκτήματα: Τα έλαια με βάση τα καρύδια είναι γενικά τα πιο φυσικά, προκαλούν συνήθως τη μικρότερη ποσότητα ερεθισμού και λειτουργούν καλύτερα στο νερό. Είναι επίσης διαθέσιμα σχεδόν παντού (συμπεριλαμβανομένων των παντοπωλείων και των φαρμακείων).

Μειονεκτήματα: Αν και τα λιπαντικά με βάση το λάδι συνήθως δεν περιέχουν συντηρητικά που βρίσκονται σε άλλα λιπαντικά, μπορούν πραγματικά να αυξήσουν τον κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης εάν δεν τα ξεπλύνετε σωστά, λέει ο Cabeca. Είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από το βρεφικό λάδι και τη βαζελίνη, καθώς μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ουρολοίμωξης. Τα λιπαντικά με βάση το λάδι δεν είναι επίσης συμβατά με προφυλακτικά λατέξ, καθώς συμβάλλουν στην αλλοίωσή τους.

Λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη

Σκεφτείτε τα λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη ως μια μέση λύση μεταξύ λιπαντικών με βάση το νερό και του λαδιού, λέει ο Cabeca.

Πλεονεκτήματα: Τα λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη διαρκούν συνήθως περισσότερο από τα λιπαντικά με βάση το νερό, είναι ασφαλή για χρήση με προφυλακτικά λατέξ και είναι Φιλικό προς το H2O Το

Μειονεκτήματα: Το λιπαντικό σιλικόνης μπορεί να είναι πιο δύσκολο να ξεπλυθεί, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του κόλπου. Τα λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη δεν πρέπει επίσης να συνδυάζονται με σιλικόνη ερωτικά παιχνίδια , καθώς μπορούν να προκαλέσουν διάσπαση του υλικού στα παιχνίδια.

Φυσικά λιπαντικά

Τα φυσικά λιπαντικά είναι συνήθως αυτά που συνιστά η Cabeca στους ασθενείς της. Πολλά φυσικά λιπαντικά περιλαμβάνουν συστατικά όπως αλόη βέρα, λιναρόσπορο και εκχύλισμα chia, αλλά εξαρτάται από τη μάρκα. Η κύρια επιλογή με φυσικά λιπαντικά είναι ότι δεν περιέχουν πρόσθετες χημικές ουσίες όπως γλυκερίνη και parabens, οι οποίες μπορεί να είναι ερεθιστικές.

Carol Queen, σεξολόγος προσωπικού στο Καλές δονήσεις , συμβουλεύει επίσης τα άτομα με κολπική ξηρότητα να δοκιμάσουν πρώτα να γίνουν φυσικά: Θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα φυσικά συστατικά, προσέχοντας τα βοτανικά που μπορεί να ερεθίσουν, λέει. Για να είμαστε σαφείς, τα βοτανικά συστατικά είναι συχνά υπέροχα, αλλά όπως ένα άτομο μπορεί να είναι ευαίσθητο σε ένα συστατικό τροφίμων ενώ το επόμενο δεν είναι, τα συστατικά λιπαντικού μπορεί να είναι τα ίδια.

Πλεονεκτήματα: Είναι γενικά ασφαλείς και δεν έχουν προσθέσει κακές χημικές ουσίες, και μπορείτε ακόμη να φτιάξετε τις δικές σας στο σπίτι αν θέλετε.

Μειονεκτήματα: Ορισμένα φυσικά λιπαντικά μπορεί να στεγνώσουν γρηγορότερα, οπότε θα πρέπει να εφαρμόσετε ξανά περισσότερο. Ορισμένα συστατικά μπορεί να είναι ερεθιστικά για ορισμένα άτομα. Ανάλογα με το φυσικό λιπαντικό, ενδέχεται να μην μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με προφυλακτικό (φροντίστε να διαβάσετε την ετικέτα).

Υπάρχουν ορισμένα συστατικά για να μείνετε μακριά εάν έχετε εμμηνόπαυση κολπική ξηρότητα: Η Cabeca λέει να αποφύγετε οτιδήποτε με την προαναφερθείσα γλυκερίνη και parabens, καθώς και τη nonoxynol-9 (αυτό σκοτώνει τα καλά βακτήρια που βρίσκονται στον κόλπο), προπυλενογλυκόλη, βενζοκαΐνη, και γλυκονική χλωρεξιδίνη.

Στο τέλος της ημέρας, το λιπαντικό είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη σεξουαλική σας ζωή, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε ή πόσο συχνά αντιμετωπίζετε ξηρότητα. Διαπιστώνοντας ότι χρειάζεστε λιπαντικό νιώθω καλά δεν είναι τίποτα για να νιώθετε άσχημα, λέει η Mia Sabat, σεξουαλίστρια στο Απόλαυσε. Το λιπαντικό μπορεί να ωφελήσει τους ανθρώπους όλων των σταδίων της ζωής, λέει, και για εκείνους που αντιμετωπίζουν ξηρότητα στην εμμηνόπαυση, το λιπαντικό μπορεί πραγματικά να είναι ο καλύτερος φίλος σας κατά τη διάρκεια της οικειότητας. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η κολπική ξηρότητα δεν είναι τίποτα για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε. Με αυτό, περιηγηθείτε επτά από τα καλύτερα λιπαντικά για την ξηρότητα της εμμηνόπαυσης.

Όλα τα προϊόντα που εμφανίζονται στο Glamour επιλέγονται ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας. Ωστόσο, όταν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων λιανικής μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια συνεργατών.