7 βήματα για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει αυτοπειθαρχία

Η αυτοπειθαρχία είναι μια σημαντική δεξιότητα που είναι απαραίτητη για να γίνει ένας πλήρως λειτουργικός ενήλικας. Σε τελική ανάλυση, τα παιδιά δεν θα έχουν πάντα έναν ενήλικα για να τους βοηθήσουν να διατηρήσουν τη σωστή πορεία. Βοηθώντας το παιδί σας να αναπτύξει αυτοπειθαρχία όχι μόνο θα τους ωφελήσει, αλλά θα κάνει επίσης τη ζωή σας ως γονέας λίγο πιο εύκολη, επίσης.

Τι εννοούμε με την αυτοπειθαρχία;

Όλοι γνωρίζουμε ότι η αυτοπειθαρχία είναι καλή, ακόμα κι αν δεν είναι πάντα η τεχνογνωσία μας. Αλλά τι σημαίνει πραγματικά;

Η αυτοπειθαρχία έχει να κάνει με τη μάθηση πώς να ελέγχετε τις παρορμήσεις και να παραμένετε σε καλό δρόμο, συνήθως για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου. Το κλειδί για την αυτοπειθαρχία είναι η εκμάθηση της αξίας της καθυστερημένης ικανοποίησης. ή, αλλιώς: να αντισταθείτε στον πειρασμό μιας άμεσης ανταμοιβής υπέρ μιας μεγαλύτερης ανταμοιβής στην πίστα.



Ένας άλλος τρόπος να το εξηγήσετε στο παιδί σας είναι να εγκαταλείψετε κάτι που θέλετε για να επιτύχετε κάτι που θέλετε ακόμη περισσότερο.

Γιατί είναι σημαντική η αυτοπειθαρχία;

Η αυτοπειθαρχία είναι απαραίτητη δεξιότητα σε παιδιά και ενήλικες όλων των ηλικιών. Πολλές μελέτες έχουν δείξει επανειλημμένα ότι τα παιδιά που παρουσιάζουν αυτοπειθαρχία έχουν καλύτερη ακαδημαϊκή απόδοση, είναι πιο πιθανό να είναι πιο υγιή και ψυχικά σταθερά και να πετύχουν αργότερα στη ζωή τους.

Ως ενήλικες γνωρίζουμε την αξία της θέλησης και όσο νωρίτερα στη ζωή κυριαρχεί η αυτοπειθαρχία και η αυτορρύθμιση, τόσο το καλύτερο.

Η διδασκαλία της αυτοπειθαρχίας των παιδιών σας θα τους βοηθήσει με τις σχολικές εργασίες και τις εξωσχολικές δραστηριότητές τους και θα σας βοηθήσει επίσης κάνοντάς τα πιο ανεξάρτητα και αυτάρκη.

7 βήματα για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει αυτοπειθαρχία

Δώστε ένα καλό παράδειγμα

Όπως και με οποιαδήποτε καλή συμπεριφορά, ο καλύτερος τρόπος για να διδάξετε την αυτοπειθαρχία είναι να το μοντελοποιήσετε. Τα παιδιά μαζεύουν πολλά από ενήλικες. Εάν σας βλέπουν να παραμένετε τις δουλειές σας για να παρακολουθείτε τηλεόραση, είναι πιθανό να υιοθετήσουν παρόμοιες συνήθειες. Σημειώστε τομείς όπου αγωνίζεστε με την αυτοπειθαρχία και εργαστείτε για τη βελτίωση αυτών για να δώσετε ένα καλό παράδειγμα.

Μπορείτε ακόμη και να ξεκινήσετε μια συνομιλία με το παιδί σας σχετικά με το πώς μερικές φορές παλεύετε με τη θέληση, αλλά είστε αποφασισμένοι να βελτιώσετε τη συμπεριφορά σας. Αυτό ελπίζουμε να δώσει στα παιδιά σας την έμπνευση να κάνουν το ίδιο.

Αφαιρέστε τους πειρασμούς

Όταν τα παιδιά σας αρχίζουν να ασκούν αυτοπειθαρχία, ίσως είναι χρήσιμο να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερους πειρασμούς. Οι ενήλικες μπορούν να χάσουν όλη τη διατροφή τους με βάση τη διατροφή τους όταν βλέπουν ένα ντόνατ και είναι ακόμη πιο δύσκολο για τα παιδιά.

Απομακρύνετε τα παιχνίδια ή τα ηλεκτρονικά ενώ κάνουν την εργασία τους και κρατήστε τα υγιεινά σνακ στο μπροστινό μέρος του ψυγείου και του ντουλάπι. Μπορείτε να εξηγήσετε τι κάνετε και να βοηθήσετε τα παιδιά σας να εντοπίσουν και να αφαιρέσουν μόνες τους τους πειρασμούς.

Εισαγάγετε τις συνέπειες

Μερικές φορές αντιμετωπίζοντας τις συνέπειες των ενεργειών μας είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθουμε ένα πολύτιμο μάθημα. Εξηγήστε στα παιδιά σας τις συνέπειες που θα αντιμετωπίσουν εάν κάνουν κακές επιλογές. Αυτό μπορεί να είναι κάτι που επιβάλλετε, όπως χρόνος χωρίς οθόνη εάν δεν καθαρίσουν το δωμάτιό τους. Θα μπορούσαν επίσης να είναι φυσικές συνέπειες, όπως να είναι κρύο εάν είναι αποδιοργανωμένα και ξεχάσουν να πάρουν ένα σακάκι στο σχολείο.

Μπορείτε να διαμορφώσετε καλή συμπεριφορά γύρω από αυτό. Κάντε μια παράσταση αναγνώρισης των συνεπειών στη ζωή σας. Μπορείτε να πείτε 'Θέλω να φάω ένα κομμάτι κέικ για μεσημεριανό γεύμα, αλλά ξέρω ότι αν το κάνω θα νιώθω κουρασμένος ή άρρωστος αργότερα, οπότε αντ 'αυτού, θα έχω ένα σάντουιτς.'

Είναι σημαντικό για τα παιδιά σας να μπορούν να αναγνωρίζουν και να αποφεύγουν τις συνέπειες από μόνα τους, χωρίς να χρειάζεται να τα επισημάνετε. Μόλις εξηγήσετε το αποτέλεσμα της έλλειψης αυτοπειθαρχίας, εναπόκειται στα παιδιά σας να κάνουν τις επιλογές τους.

Αναφέρετε τον λόγο πίσω από τους κανόνες

Είναι πολύ καλό και καλό να εισαγάγετε κανόνες σχετικά με την ώρα του ύπνου και την ώρα της οθόνης και τα τρόφιμα και την εργασία στο σπίτι. Αλλά αν δεν εξηγήσετε το σκεπτικό πίσω από αυτούς, τότε θα φαίνονται σαν ένα αυθαίρετο σύνολο κανόνων που το παιδί σας μπορεί να θέλει να επαναστατήσει.

Αντί να λέτε 'κάντε την εργασία σας γιατί το είπα', μπορείτε να πείτε 'εάν κάνετε την εργασία σας τώρα, θα έχετε άφθονο ελεύθερο χρόνο μετά το δείπνο για να παίξετε'. Λίγες υπενθυμίσεις για το γιατί υπάρχουν κανόνες, με την πάροδο του χρόνου, θα τους βοηθήσουν να μάθουν να καθορίζουν τους δικούς τους κανόνες και να αναπτύσσουν δεξιότητες πειθαρχίας.

Επιβραβεύστε τον αυτοέλεγχο

Είναι πάντα καλύτερο να ανταμείβετε την καλή συμπεριφορά των παιδιών παρά να τιμωρείτε κακά συμβάντα. Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας ασκεί καλή αυτοπειθαρχία ή κάνει εξαιρετικές επιλογές, ενημερώστε το ότι το έχετε δει. Απλά σχόλια που επαινέσουν τη συμπεριφορά τους, όπως «καλή δουλειά που παίρνετε τα πιάτα σας στο νεροχύτη μετά το δείπνο χωρίς να σας ζητηθεί» μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ενίσχυση των καλών συνηθειών. Θα μπορούσατε επίσης να εισαγάγετε ένα σύστημα ανταμοιβής όπως ένα γράφημα αυτοκόλλητων ετικετών για να τους παρακινήσετε να αυτο-πειθαρχηθούν.

Να είστε συμπαθητικοί

Δώστε στα παιδιά σας πολύ χώρο για να αισθανθούν τα συναισθήματά τους. Εάν κλαίνε, επιτρέψτε τους να αναγνωρίσουν και να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους, αντί να λένε «σταματήστε να κλαίτε» ή «δεν υπάρχει λόγος να λυπηθείτε». Ζητήστε τους να μιλήσουν μέσα από τα συναισθήματά τους και μαζί μπορείτε να βρείτε τρόπους που μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτό που βιώνουν. Οι ειδικοί το αποκαλούν «συγκίνηση συγκίνησης» και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν ορθολογικές δεξιότητες σκέψης, οι οποίες με τη σειρά τους είναι πολύ βολικές για την αυτοπειθαρχία.

Κάντε ένα βήμα τη φορά

Τα παιδιά δεν πρόκειται να μάθουν αυτοπειθαρχία μέσα σε μια νύχτα. Και, όπως και οι ενήλικες, μερικά παιδιά μπορεί να παλεύουν με αυτό πολύ περισσότερο από άλλα. Είναι μια διαδικασία που θα αναπτυχθεί για πολλά χρόνια, οπότε έχει να κάνει με αυτό και να μοντελοποιούμε συνεχώς και να επαίνουμε την καλή συμπεριφορά. Κάντε το ένα βήμα τη φορά και μην περιμένετε πάρα πολλά από τα παιδιά σας ειδικά όταν είναι μικρά.

Ξεκινήστε δίνοντας καλά παραδείγματα, εξηγώντας τις έννοιες της πειθαρχίας και των συνεπειών και εφαρμόζοντας συστήματα για να τους υπενθυμίσετε το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνετε. Με τον καιρό θα αρχίσει να έρχεται φυσικά.